¿Como se cura la diarrea?

cura

Por lo general, un episodio de diarrea solo dura unos días, desapareciendo por sí solo sin ningún tratamiento. “Pero la diarrea intensa, la diarrea que dura más de unos días o los episodios prolongados de diarrea son todas razones para ver a un médico, ya que podrían indicar algo más grave”, dice Stephen Bickston, MD, profesor de medicina interna y director de la programa de enfermedad inflamatoria intestinal en Virginia Commonwealth University Health Center en Richmond.

También es importante recordar que los tratamientos de diarrea para adultos, especialmente los medicamentos, pueden no ser los mismos para los niños con diarrea, por lo que siempre consulte con su pediatra antes de administrarles algún medicamento.

Si tiene diarrea, aquí hay tres formas en que puede aliviar su malestar:

1. Asegúrate de mantenerte hidratado

Su cuerpo puede perder muchos líquidos y sales cuando tiene diarrea, lo que hace que la deshidratación sea una gran preocupación. Las heces sueltas y acuosas frecuentes pueden conducir rápidamente a la pérdida de líquidos. Aquí hay algunas maneras fáciles de mantenerse hidratado:

Seleccione bebidas deportivas. “Las bebidas deportivas tienen sentido y están disponibles en una amplia variedad de sabores”, dice el Dr. Bickston, bebida deportiva debido a su contenido de azúcar y sal, ambas permiten que el agua se absorba más fácilmente y más aún cuando se toman juntas. puede hacer sus propias bebidas deportivas añadiendo una cucharadita de sal a un litro de jugo de manzana, dice Bickston. “Esa pequeña cantidad de sal ayudará al cuerpo a absorber líquidos pero no es suficiente para que el jugo de manzana tenga mal sabor”. Bickston recomienda manteniendo sus bebidas a temperatura ambiente porque una bebida caliente se sentirá mejor con usted que una fría.
Quédate con los líquidos claros. Algunas otras buenas opciones para tratar la diarrea incluyen caldo claro y agua, a menos que viaje fuera del país.
Evite las bebidas que pueden empeorar los síntomas. Las bebidas con cafeína, alcohólicas y azucaradas pueden empeorar la deshidratación. La leche y otros productos lácteos también pueden empeorar sus síntomas porque la diarrea puede causar intolerancia temporal a la lactosa.

2. Intente comer una dieta blanda

Cuando se trata de un ataque breve de diarrea, desea mantener su dieta blanda. Es posible que lo mejor sea que solo tenga líquidos claros durante las primeras 24 horas. Luego, puede agregar lentamente alimentos suaves a su dieta. Algunos alimentos suaves incluyen plátanos, arroz, puré de manzana y pan tostado, también conocido como la dieta BRAT. Una versión actualizada de la dieta que incluye té se conoce como BRATT. La investigación muestra que no hay mucha evidencia para respaldar los beneficios de seguir esta dieta, pero puede que no duela. Al mismo tiempo, aunque los plátanos pueden estar bien para los adultos, no se recomiendan para los niños que han estado vomitando. Las galletas y el puré de patatas, sin la mantequilla, pueden ofrecer una mejor alternativa tanto para adultos como para niños.

Si la diarrea dura más de unos días, es posible que desee investigar los alimentos que está comiendo, ya que algunos pueden irritar el intestino y empeorar la diarrea. Estos incluyen alimentos altos en fibra, como salvado, granos enteros y arroz integral, así como alimentos grasos o excesivamente dulces. Los alimentos endulzados con sorbitol también pueden agravar la diarrea, dice Bickston. Si las heces blandas son un problema, entonces es posible que desee evitar estos alimentos.

Si sospecha que la diarrea es causada por un determinado alimento, intente una dieta de eliminación: elimine los alimentos sospechosos de su dieta hasta que pueda determinar si es un problema o no. Si no es así, siéntete libre de seguir comiendo esa comida. “La dificultad que veo en muchos pacientes es que no vuelven a poner las cosas en su dieta, incluso si no están causando problemas, y ahora se han pintado en un rincón dietético”, dice Bickston. “Todo lo que comen es puré de papa y arroz”.

3. Pruebe algunos medicamentos sin receta

En la mayoría de los casos, los medicamentos de venta libre pueden ser útiles para detener un episodio ocasional de diarrea, especialmente diarrea del viajero, que puede ser el resultado de la ingestión de alimentos o agua contaminados en el exterior. Las opciones de venta libre incluyen Imodium (loperamida) y Pepto-Bismol o Kaopectate (subsalicilato de bismuto). “Estas son razonables de usar en ocasiones y tienen la gran ventaja de no requerir una receta médica”, dice Bickston, pero no deben usarse durante más de dos días.

Una cosa que debes tener en cuenta es que si tomas remedios farmacéuticos para la diarrea del viajero, es posible que te hagan sentir mejor antes, pero podrían mantener cualquier bacteria, parásito o virus en tu sistema por más tiempo. En la mayoría de los casos, la diarrea desaparecerá por sí sola en unos pocos días. Si la diarrea persiste, hable con su médico.